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Archive for Julho, 2018

Férias e Viagens

Estojo de viagens
A seguinte lista de itens pode ajuda-lo a criar o seu estojo de viagem.
Adapte sempre o seu estojo em função do local de destino.
Tome nota:

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Sugestão de estojo de viagem:
Produtos de higiene/outros
Frasco ou toalhetes de solução de base alcoólica (álcool a 60%) ou antisséptica (para lavar as mãos e feridas)
Soro fisiológico
Protetor solar (mínimo SPF 30, frasco pequeno)
Óculos de sol e chapéu
Repelente de insetos contendo DEET (30-50%), em spray ou roll-on
Preservativos
Desinfetante para água
Par de óculos/lentes de contacto extra
Informação Clínica das patologias pré-existentes e medicação crónica traduzidas na língua oficial do destino
Endereços e números de telefone da embaixada ou consulado do País de origem
Lanterna pequena
Pequeno canivete multiusos
Fósforos ou isqueiro

Material para primeiros socorros
Termómetro digital
Tesoura
Adesivo
Pensos rápidos de diferentes tamanhos
Luvas descartáveis
Ligaduras, compressas esterilizadas pequenas
Cremes para queimaduras solares
Gel para picadas de insetos e alergias
Creme antifúngico e antibacteriano
Hidrocortisona creme a 1%
Medicamentos
Toda a medicação que esteja a fazer para doenças preexistentes, em quantidade necessária para uma vez e meia o tempo da estadia, para poder fazer face a alguma emergência
Medicação prescrita para a viagem em quantidade suficiente (p. e. anti-maláricos)
Medicação para a prevenção/tratamento da doença da altitude
Medicamentos para dores ou febre (os que toma habitualmente nessas circunstâncias, p. e. paracetamol)
Medicamento para as alergias (p. e. anti-histamínico)
Descongestionante nasal (se tiver problemas de ouvidos nos aviões)
Pastilhas para a irritação da orofaringe
Medicação para o enjoo do movimento (p. e. metoclopramida)
Medicação para a diarreia (p. e. loperamida)
Sais de rehidratação oral
Laxante suave (tipo lactulose)
Anti-ácido em pastilhas
Laxante
Antibiótico de largo espectro (quando aconselhado pelo seu médico)
Leve consigo cópias das receitas prescritas, nas quais devem constar os princípios ativos dos medicamentos.

Outros assuntos relacionados   consulta

in: https://www.dgs.pt/cidadao/ferias-e-viagens.aspx

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Antes da partida
No Férias e Viagens encontra recomendações gerais que deve ter em conta, informação sobre as vacinas que poderão ser necessárias quando se deslocar para fora do país, tudo o que deve colocar no seu estojo de viagens ou o tipo de repelente mais adequado para se proteger dos mosquitos e outros insetos.
Quando se deslocar, em viagem de férias ou de trabalho, lembre-se que no destino as condições climáticas, a alimentação e os costumes podem ser diferentes daqueles a que está habituado, o que pode levar a um aumento dos riscos para a saúde.
A circulação nas estrada, ou a participação em grandes eventos como os festivais de música com a eventual propagação de doenças transmissíveis, são outros aspetos que podem implicar a necessidade de cuidados acrescidos com a saúde.
Sabia que os afogamentos são uma das principais causas de morte entre as crianças e jovens? Veja o que pode fazer para prevenir acidentes em atividades aquáticas ou que medidas pode tomar para se proteger do sol e do frio.
Viaje pelos vários temas e descubra ainda como evitar ingerir água ou alimentos contaminados quando se desloca a países estrangeiros. Viagens de carro, de barco, de avião ou a pé, confira os cuidados a ter. Os conselhos são simples mas podem fazer a diferença. E, no regresso, conheça os sintomas a que deve estar atento.
Boas férias e boas viagens!

Tome nota dos cuidados a ter, antes de partir de viagem:

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In: https://www.dgs.pt/cidadao/ferias-e-viagens.aspx

 

 

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