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Archive for Março, 2017

Atividade “Vamos almoçar à Biblioteca”para todas as turmas do 5ºano, dinamizada pela Biblioteca Escolar em parceria com a equipa PES.

 

Decorreram nesta semana sessões de Saúde Oral e uma exposição sobre a temática na escola do Carmo, dinamizadas pelo enfermeiro Humberto Domingues e outros técnicos da U.C.C (Unidade de Cuidados na Comunidade).

 

 

Rastreio Visual para a comunidade escolar com a colaboração da Minhopticas.

 

 

Peddypaper “Sexualidades e comportamentos de riscos” para todas as turmas do 7º ano, dinamizado pelos técnicos do GAF, UAT e CAPS VIH/SIDA.

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Dádiva de Sangue –FreiSOL para toda a comunidade escolar (maiores de 18 anos), com a colaboração do Instituto Português do Sangue do Porto.

 

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Sessões sobre Bullying” para todas as turmas do 6º ano, dinamizada pela psicóloga Filomena Abreu.

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Sessões sobre  “O sono saudável em idade escolar” para todas as turmas do 7ºano, dinamizadas pelo psicólogo Filipe Manuel Rosas, do Gabinete Cidade Saudável.

 

 

Sessões sobre o  “HPV”-Vírus do Papiloma Humano” para todasas turmas do 8º ano, dinamizadas pelas médicas Rita Rebelo e Sara Leite da UCSP Santa Marta e pelo enfermeiro Humberto Domingues da UCC de Viana do Castelo.

 

Sessão “Dimensão ética da Sexualidade” para a turma do 6º E, dinamizada pelo médico Humberto Faria do IPDJ.

 

AtividadeO trivial e a Glória da alimentação” para todas as turmas do 7º ano,dinamizadas pelas nutricionistas da ULSAM, Rute Azevedo, Cristina Correia e  Lúcia Miranda.

 

MOVN@MINH@D@NZ@, atividade dirigida aos alunos com aula de Educação Física durante o turno da manhã, dinamizada pela psicóloga Joana Laranjeira e professora Renata Gui do 2 FIT- Creations,com a participaçãodos Bombos da Casa dos Rapazes no Ginásio  e exterior da escola.

Durante a tarde,  acesso livre a todos os alunos, docentes, assistentes operacionais e assistentes técnicos, pais e E.E.

Apresentação final para pais e E.E. 

 

 

       

 

MOVN@MINH@D@nza

 

 

 

 

 

 

 

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Com o objetivo de despertar o gosto pela saúde e por hábitos de vida saudáveis e  dotar os discentes de conhecimentos, atitudes e valores que os ajudem a fazer opções e a tomar decisões adequadas à preservação da sua saúde e da saúde coletiva, a equipa PES deste Agrupamento de Escolas dinamizou mais uma Semana da Saúde que teve início no dia 27  e terminou no dia 31 de março do corrente ano.

Atividades do Dia 27 e 28

Sessões sobre  “Aproximações abusivas” para todas as turmas do 5º ano, dinamizadas pela psicóloga Filomena Abreu.

Sessões sobre  “Internet segura” para todas as turmas do 8º ano, dinamizadas pelo IPDJ

 

Sessões sobre Alimentação Saudável /Doenças do comportamento alimentar “ para todas as turmas do 6ºano, dinamizadas pela nutricionista Rute Azevedo da ULSAM.

Sessões sobre “Processo de toma de decisão /Dependência de jogos online” para todas as turmas do 9ºano, dinamizadas pelo  psicólogo Filipe Manuel Rosas, do Gabinete Cidade Saudável.

Sessões sobre suporte Básico de Vida para todas as turmas do 9º ano, dinamizadas pelos enfermeiros Humberto Domingues e Ricardo Peixoto, da UCC de Viana do Castelo.

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O que levar para o lanche, quando este é preparado em casa, para que seja agradável e não repetitivo?

O lanche deve ser composto por alimentos de grande densidade nutricional mas com baixo teor calórico. Ora, os alimentos de “pacote” postos à disposição dos alunos são habitualmente o contrário disto, muito calóricos, cheios de gordura, açúcar ou sal e pobres em vitaminas e minerais, por exemplo. Por isso, muitas vezes é realmente preferível levar a merenda de casa.

É muito importante que os lanches dos miúdos sejam variados, de alto valor nutricional e que incluam três grupos alimentares distintos: os construtores, energéticos e reguladores.

A lancheira deve ser prática, simples, completa e bem distribuída, uma vez que o lanche representa uma refeição intermediária, embora imprescindível ao longo do dia. Optar por alimentos energéticos e ricos em vitaminas e minerais é fundamental para garantir que o seu filho esteja concentrado, em todas as disciplinas.

Escolha alimentos que possam ser consumidos de forma segura, sem necessitar de refrigeração contínua. Quando vai ao supermercado não hesite em despender alguns minutos a consultar o rótulo alimentar. Neste encontra informações úteis, não só sobre a informação nutricional do produto (valor calórico, ingredientes, distribuição dos nutrientes, etc.), mas também certifica-se sobre a validade e condições de armazenamento e conservação do alimento.

Envolver a criança na decisão e na própria preparação do lanche ajuda a estimular o seu consumo e confere-lhe alguma autonomia e independência.

Coloque sempre uma fruta e, sempre que possível, opte por frutas da época ou legumes (cenoura, por exemplo). As nozes ou outros frutos secos poderão ser utilizados como fornecedores proteicos em vez de fiambre ou queijo

É importante colocar uma fonte importante de hidratos de carbono, um alimento do grupo do pão (pão, cereais).  É importante variar, quer o tipo de pão, quer o recheio, quer os frutos.

A melhor opção de bebida para lanchar será o leite simples ou outro do grupo do leite ((iogurte magro).

Nos dias em que por algum motivo o seu filho não consiga levar o lanche para a escola, tenha sempre um plano SOS e aconselhe-o sobre as melhores escolhas do bufete/bar. Escolher pão (com queijo, fiambre ou doce), sumo natural, leite ou iogurte serão sempre bem mais saudáveis.

Alguns exemplos de possíveis opções para levar na lancheira são:

 

Tenha atenção a pormenores, como por exemplo:

  • Opte por embalar a fruta  para garantir a sua conservação.
  • Garanta que a lancheira não é demasiado grande nem pesada, pois a partir deste ano o peso da mochila aumenta drasticamente.
  • Verifique no final do dia se a lancheira volta para casa vazia. Caso isso não aconteça, tente entender o que se passa. Questione o seu filho, por exemplo, sobre o lanche dos colegas para tentar entender se por algum motivo se sente insatisfeito com o seu.

 

 

 

 

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I Caminhada da Frei

A Associação de Pais e Encarregados de Educação da EB2,3 Frei Bartolomeu dos Mártires está a organizar a “I Caminhada da Frei”, atividade inserida na Semana da Saúde e aberta a toda a comunidade escolar do Agrupamento (alunos e respetivas famílias, professores, funcionários, amigos …).
Esta caminhada realizar-se-á no dia 2 de abril, durante a manhã, no percurso entre o Castelo Velho (Praia Norte) e o Farol de Montedor (Carreço).
Contamos com todos.

I Caminhada da Frei - Cartaz

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Mais uma vez a escola cumpriu a sua função não só de informar, mas também formar

Durante a semana de 27 a 31 de março falamos de saúde e da forma como os nossos comportamentos e estilos de vida influenciam o nosso bem-estar. Prevenir doenças, promover uma alimentação saudável e equilibrada, aumentar a prática regular de atividade física, são iniciativas que dependem de cada um de nós.

Na Semana da Saúde, a equipa PES   e profissionais de saúde de várias entidades públicas e privadas procuram transmitir informações e conselhos úteis, no sentido de sensibilizar e  dotar os discentes de conhecimentos, atitudes e valores que os ajudem a fazer opções e a tomar decisões adequadas à preservação da sua saúde e da saúde coletiva.

O Projeto de Educação para a Saúde “Crescer com Saúde” pretende ser um projeto transversal, multidisciplinar e operacionalizado em articulação com outras estruturas da Escola e da Comunidade.

Calendarização das atividades SEMANA SAÚDE 2016-17 

Março 2017

No âmbito das ações de sensibilização sobre violência no namoro desenvolvidas pelo projeto Doequ@l na Escola Secundária de Santa Maria Maior, decorreu ontem, dia 8 de março, mais uma atividade de prevenção desta problemática.
Os(as) estudantes alvo de sensibilização pelo Doequ@l (5 turmas do 11º ano) foram desafiados(as) a alertar os seus pares sobre o problema da violência contra a Mulher, no âmbito da comemoração do Dia Internacional da Mulher.
Os jovens assumiram o compromisso de oferecer flores às colegas acompanhadas de cartões informativos sobre violência doméstica.
As 500 flores oferecidas foram elaboradas por vítimas de violência doméstica acolhidas na Casa Abrigo do GAF.

 

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O Agrupamento de Escolas de Santa Maria Maior assinala esta data com mais uma recolha no dia 31 de março, de manhã,na escola Frei Bartolomeu dos Mártires.
Contamos com a tua vontade de ajudar! Todos os dias são bons para doar.
Junta-se a esta causa! Se tens mais de 50 quilos e mais de 18 anos, podes ser dador de sangue.

2ª dádiva de sangue 2017 (3)

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