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Archive for Novembro, 2014

Novembro Branco

Dia 25 de outubro participamos na atividade “Novembro Branco – ecos de igualdade”:

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No dia 16 de outubro de 2014, a equipa da saúde da escola, com a colaboração da nutricionista Rute Azevedo, realizou diversas atividades no âmbito do Dia da Alimentação com o objetivo de promover a alimentação saudável.

Durante a manhã, a nutricionista Rute Azevedo dinamizou uma palestra acerca de hábitos alimentares saudáveis, com vista à educação alimentar e à promoção da saúde para os alunos do 7º ano.

O “Pequeno-almoço a gosto, um sorriso no rosto” foi outra atividade que teve lugar na cantina, entre as 9.15h e as 10.30horas, onde os alunos puderam elaborar um pequeno-almoço saudável e ao gosto de cada um.

Para além destas atividades, realizou-se ainda o concurso “Comer palavras” para os alunos do 1º, 2º e 3º ciclos em parceria com a Biblioteca.

Desta forma, cerca de 750 alunos puderam compreender a importância do pequeno-almoço, que deve ser saudável, com vista à manutenção da saúde física e intelectual. Ter hábitos alimentares equilibrados, desde criança, ajuda a promover um desenvolvimento saudável, assegurando um futuro harmonioso e prevenindo riscos para a saúde.

 

Nuno Bernardo Dantas Coelho, in Diário da Frei

Viana do Castelo, 19/10/2014

 

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opiniões semana da saúde2015

 

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O Centro de Atendimento Psicossocial VIH/SIDA (CAPS VIH/SIDA) e o Projeto Adições irão desenvolver, durante a Semana Europeia do Teste VIH, dois momentos para a realização de testes rápidos ao VIH:

– Nos dias 25 a 27 à tarde, em Viana do Castelo, no GAF (Rua da Bandeira, 342)

– No dia 29 em Caminha entre as 16h e as 19h, no largo que fica nas traseiras do Posto de Turismo.

PORQUE VIVER VALE A PENA…
FAÇA O TESTE! NÃO DEIXE VENCER A DÚVIDA…
Resultado em 15 minutos
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Resultados-Palavras de comer 2014

A equipa PES

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Quinteto saudável

Peixe, arroz, azeite, verduras e frutas

ARROZ INTEGRAL

Qualquer tipo de arroz é rico em hidratos de carbono, mas o integral tem vantagens sobre os outros pois a sua casca tem mais fibra, vitaminas e sais minerais.

VEGETAIS CRUS

Alface, acelga, cenoura e beterraba regulam o organismo, possuem fibra, vitamina C e ferro. A aveia e os brócolos também têm esses nutrientes.

AZEITE VIRGEM

Oferece a chamada gordura monoinsaturada, que não obstrui as paredes das artérias e tem propriedades antioxidantes, prolongando a vida das células.

FRUTAS AMARELAS

Ananás, abacaxi, banana, manga e todas as frutas com casca ou polpa amarelada têm muita fibra, hidratos de carbono e vitamina A.

PEIXE

É uma rica fonte de proteínas. Além do peixe, a soja, o iogurte, o leite, a carne de vaca, o frango e o ovo têm altas doses proteicas.

 alimentos-saudáveis

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